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超级好吃咖喱土豆饭做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

土豆(一 个)

辅料:

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红柿子椒(一 个)、咖喱粉(5 克)、淡奶油(一 勺)、米饭(1 碗)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将土豆削皮洗净切成小块。

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2、红柿子椒切成小片。

3、锅底放油,将土豆翻炒均匀。

4、土豆变软时,放红椒,翻炒均匀。

5、撒入咖喱粉,翻炒均匀后兑一碗开水。

6、倒入少量淡奶油癫痫病能治愈吗,调入适量食盐,搅拌均匀后,小火焖煮十分钟。

7、将米饭放在碗中,用勺子压紧。

8、将碗扣在盘子上,用咖喱汤汁倒在半边米饭上,周围倒土豆和红椒即可。

土豆南宁看癫痫病比较好医院在哪trong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豆角、醋搭配;与西红柿、石榴、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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