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超级好吃鲜美的炒合菜做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、粉条(适量)

辅料:

盐(一勺)、鸡精(一勺)、菁选酱油(两勺)、白糖(一勺)、蚝油(一勺)

宝宝抽搐有哪些症状>做法步骤:

1、粉丝泡泡~跑到透明。

2、港进粉丝,无意中发现的,很好吃,没有的可以用土豆粉神马代替。

3、韭菜切段,叶子和根茎分开。

4、鸡蛋加盐打散。

5、炒散~嫩一点就出锅,憋太久,等下还要回锅。

商洛看癫痫的医院>6、锅中放油,下韭菜根茎,炒啊炒。

7、炒香根茎放入韭菜叶,一起放的话叶子会烂。

8、放入粉丝。

9、加酱油。

10、下炒好的鸡蛋,加耗油,糖,盐,鸡精,尝味道的时候尝粉条的咸淡就可以,如果粉丝过硬,稍微放点水煮煮也是可以的,不要太多水。

11、出锅~一个治疗癫痫病石家庄什么医院好人在家的时候满足一下自己的肚肚,好香。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、墨鱼、基围虾搭配;与虾皮、牛奶、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡怎么能查出是不是癫痫病路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、丝瓜、韭菜搭配;与牛奶、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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