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节瓜两吃-瑶柱节瓜

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

节瓜(适量)、瑶柱(大小皆可)(适量)、猪肉/鸡肉(适量癫痫病的治疗是什么呢

辅料:

盐(适量)、老姜(1片)、白酒(半勺)

做法步骤:

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1、肉和老姜放进沸水里煲汤。(我用的是猪肉,鸡肉会更为鲜美)。

2、节瓜切成每段约2.5cm。同时用热水和半勺白酒浸泡瑶柱。

3、节瓜和瑶柱放进汤里治疗癫痫什么办法好煲。

4、节瓜稍软后捞起,用勺子挖空心,填入瑶柱。(小瑶柱的话不要挖穿节瓜以防瑶柱掉落,大瑶柱可以塞满就不怕啦)。

5、蒸10分钟后淋上一勺加了盐的肉汤(觉得过大连治小孩癫痫病的医院于清淡可加适量熟蚝油)。大功告成。

节瓜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

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