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超简单豆腐肉圆猴头菇花菜木耳汤的做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

豆腐肉圆(适量)、猴头菇(3朵)、花菜(3块)、黑木耳(少许)

辅料:羊角风原因症状>

葱姜酒(适量)、盐(按个人口味添加)、鸡精(按个人口味添加)、胡椒粉(按个人口味添加)

做法步骤:

1、泡发的黑木耳、猴头菇、做好的豆腐肉圆,还有花菜。

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2、黑木耳、花菜、猴头菇改刀成适合的小块。

3、汤锅中放入适量的水,葱姜酒和豆腐肉圆,煮沸,加入2中的料。

4、开锅后再煮个5~10分钟,按个人口味添加调味品即可。

猴头菇拉萨#!好癫痫医院ng>的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;具有利五脏、助消化、具有健胃等功效;可与白术搭配;与野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌癫痫病小发作如何等功效;可与西红柿、牛里脊、樱桃番茄搭配;与香椿、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

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