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家庭椰香糯米饭的做法步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

糯米(400克)、椰子粉(适量)、细砂糖(10克)、葡萄干(少许)、桂花(少许)

做法步骤:

1、准备成都癫痫哪里治的好白芝麻,细砂糖,桂花,葡萄干。

2、糯米淘洗干净加水浸泡,葡萄干清洗浸泡(如没有可省略)椰子粉用开水泡开。

3、浸泡后的糯米沥水放入葡萄干稍加搅拌,加椰子汁放入锅里中火蒸20分钟,关火焖十分钟。

4、洒入白砂糖,芝麻,桂花,香喷喷的椰香糯米饭就完成了。

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5、做给女儿吃的,凹了造型。

6、要趁热吃哦。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与枣(鲜)、桑葚、枣搭配;与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫要发作急救ong>椰子粉的热量(卡路里)465千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

葡萄干的热量(癫痫病早期有什么症状卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与橙子、山药、蜂蜜搭配;与皮皮虾、龟、开水相克,同食可能会引起不适;

桂花的热量(卡路里)107千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糯米、豆腐、菊花搭配;

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