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最正宗茶树菇烧面筋的做法步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

茶树菇干(适量)、面筋(适量)

<平凉哪个医院癫痫好?p>辅料:

水(适量)、味极鲜(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、香叶(适量)

做法步骤:哪个医院可以看癫娴病ong>

1、茶树菇用水浸泡透。

2、准备面筋。

3、泡好的茶树菇洗净切段,面筋切片。

4、锅内倒油,将面筋正反羊颠疯有遗传吗面都煎一下。

5、两面煎到微黄。

6、将煎好的面筋堆到锅的一边,下入茶树菇煸炒。

7、加入味极鲜生抽、蚝油、香叶、适量水煮开。南昌癫痫医院哪家权威>

8、至收汁即可。

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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