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肉龙看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

面粉(1000克)、酵母粉(5克)、水(506克)、猪肉馅(700克)、大葱(2颗)、鲜姜(1块)、南瓜(600克)、黄豆酱(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、芝麻香油(适量)、食用油(适量)、黑胡椒粉(适量)、五香粉(适量)、盐(适量)、淀粉(少许)

做法步骤:

1、面粉加酵母粉和水混合均匀,和成团盖保鲜膜进行发酵。

2、发酵的时间做馅,肉馅加除葱姜南瓜的所有调料混合,搅拌均匀。

3、大葱和姜切碎,加入肉馅,顺着一个方向搅打上劲。

4、搅打好后,淹10分钟。

5、南瓜湖北哪家医院医治癫痫比较好擦丝。

6、放适量的盐,淹10分钟。

7、淹好的南瓜会出水,用过滤布,挤去水份和肉馅混合。

8、搅拌均匀。

9、面团发酵至两倍大呈蜂窝状即可。

10、按压面团,排出空气。

11、分成四份。

12、取一个面团擀开成大长片,不必擀的太薄。

13、放馅。

14、摊开,要摊均匀哦。

15、卷起来,捏紧口,两边也要捏紧口,盖保鲜膜醒发10分钟。

16、放入蒸锅,小火蒸10分钟,再转大火15分钟即可。

17、切块上桌。

18、成品。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;小儿抽搐症状表现

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、粳米、北极虾搭配;与苦菊、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

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鲜姜的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、红枣、猪肉搭配;与辣椒、海鱼、油菜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

食用油陕西哪个医院的癫痫病好ng>具有补虚、润肠、高血压等功效;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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