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好吃停不了口的超简单简易馒头汉堡

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

馒头(一个)、火腿肠(随意,也可以加入河南癫痫病医院地址其他食材)、沙拉(随意)

做法步骤:

1、准备一个馒头,火腿肠切成片片,沙拉酱。

2、将大连有没有治癫痫的医院馒头放到微波炉里加热30秒,没有微波炉用锅也可以,只要能加热就行。

3、将馒头切成两半,均匀抹上沙拉酱,将火腿肠放到馒头中夹着。

4、可以吃啦全国癫痫病医院!!!。

馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

武汉癫痫病医院有哪些rong>火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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