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香菇鸡肉粥的做法文字

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

大米(50克)、鸡肉(50克)

辅料:

香菇(20克)、红枣(3颗)、葱(适治疗小儿癫痫病的药物都是什么啊量)、姜(适量)

做法步骤:

1、香菇洗净切丁。

2、鸡脯肉切丁,用姜丝黑胡椒粉、五香粉、盐、生抽调味。

3、大米和糯米加一点点水放入冰箱冷冻一晚上,倒进锅里面,放入足量的水。癫痫病做哪些检查p>

4、大米熬煮至大米开花。

5、放入香菇丁和三颗红枣、一点点姜丝,煮5分钟。

6、倒入腌制好的鸡肉。

7、鸡肉熟后,放入火腿丁,加一点盐。胡椒粉即可。

8、冷冻米为了以使大米膨胀,更易熟也更美味。<云南专看癫痫医院/p>

9、香菇鸡肉粥是一道食疗粥,可以提高免疫力,预防感冒。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与红薯、黑米、猕猴桃搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起丙成酸钠片有什么副作用不适;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与豇豆、茶树菇、薄荷搭配;与李子、芹菜、明虾相克,同食可能会引起不适;

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