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最正宗少油茄子的步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

茄子(适量)

四川哪里治癫痫病好trong>做法步骤:

1、准备好辅料。

2、茄子提前洗净晾干待用。

3、把茄子一切二放入少许油的锅中,癫痫病患者要做好哪些饮食护理皮朝下煎。

4、待皮变色时翻面再煎。

5、把蒜粒放在茄子一边稍炒出香味时加入水烧开慢慢烧焖茄子,待起锅前放入各种调料,勾上芡汁,撒上葱花,喜欢癫痫病治疗新技术吃辣的朋友可以加青椒粒或豆瓣酱。

6、装盘后撒上葱花和炒香的蒜粒,其它随自己口味加。

茄子的热量(卡路里)1儿童癫痫病早期症状8千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与鳗鱼、羊排、牛肉搭配;与黑鱼、乌鳢、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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