悦读文网

当前位置: 首页 > 美观 > 正文

最正宗炒虾仁的步骤

时间:2021-09-14来源:梅花新文科普知识

主料:

草虾(8两)、山药(1段)、胡萝卜(1根)、青椒(1颗)、葱白(适量)、大蒜(2瓣)、味极鲜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、在锅里煮开水时,把草虾冲洗下,去虾线。水开后把虾放进去,虾壳变色就捞起来,剥去虾壳。取虾仁。这样一是虾壳超好剥,二是我真的没法在它活着的时候剥壳。

2、重新烧水。等水开的时候,将葱白切片,蒜刀吃什么药可以缓解癫痫病症状背拍裂开皮去掉,胡萝卜去皮切片,山药去皮切片,青椒去蒂切块。

3、水开后,把胡萝卜和山药一起放进去焯水,这样之后炒的时候会熟的快一点。

4、锅烧热下油到5分热的时候下葱白和蒜头爆香,放胡萝卜和山药煸炒,看到胡萝卜有点软软的时候下虾仁和青椒一起炒,翻炒至青椒变色。放味极鲜,盐,锅干的话放点水。

5、最后出锅前放一点糖提鲜。

草虾的热量(卡路里)93千卡;可与燕麦、丝瓜、西兰花搭配;与橙子、西瓜、洋葱相克,同食可能会引起不适;

山药长春治疗癫痫病的专业trong>的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与枣(鲜)、白果、乌鸡搭配;与油菜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、黄豆、鲈鱼搭配;与柚子、白萝卜、杏相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含西安专业的癫痫病治疗医院在哪里钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、糙米、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、火腿、粳米搭配;与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

宁夏治癫痫病哪里好

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

------分隔线----------------------------